Körperräume

Ich eröffne diesen Raum, weil ich aus eigener Erfahrung weiss, wie hilfreich - und wie einfach -  es ist, den eigenen Körper zu kennen und ihn unterstützen zu können - nicht nur, wenn es notwendig ist, sondern jeden Tag. Vieles von dem, was ich gelernt habe, habe ich gelernt, weil ich es selber dringend brauchte.

Aus meiner Arbeit als Krankenschwester  weiss ich, wie schnell wir unseren Körper an Fachleute abgeben. Wie leicht wir das Gefühl verlieren, selbst noch etwas tun zu können.

Gleichzeitig erlebe ich immer wieder, wie wenig selbstverständlich es für viele Menschen ist, mit dem eigenen Körper in Kontakt zu sein. Die eigenen Hände zu nutzen. Zu spüren. Zu berühren. Den Atem einzusetzen. Eine einfache Bewegung zu kennen, die gut tut.

Dazu gehört nicht nur Ruhe, sondern auch absolute Lebendigkeit. Die Energie zu erhöhen. Dies ist nicht nur in gesundem Zustand möglich.

In den Körperräumen möchte ich genau dafür Handwerkszeug weitergeben.

Wir beschäftigen uns an den einzelnen Abenden mit unterschiedlichen Themen - zum Beispiel mit Schlaf, Atmung, verschiedenen Organen, dem Nervensystem oder anderen Bereichen des Körpers. Es gibt Körper- und Wahrnehmungsarbeit, einfache Übungen, Meditationen und Anwendungen aus unterschiedlichen Heilkünsten und Traditionen.

Nicht alles passt zu jedem Menschen. Deshalb geht es nicht darum, möglichst viele Techniken zu sammeln, sondern herauszufinden:
Was hilft mir? Was kann ich selbst tun?

Vieles davon lässt sich auch nutzen, um einem anderen Menschen auf einfache Weise zu unterstützen – durch Berührung, Präsenz, Atem, Wärme oder eine hilfreiche Hand. Wir tun das vielleicht viel zu selten.

Das bedeutet selbstverständlich nicht, medizinische Behandlung zu ersetzen. Im Gegenteil: bei allen körperlichen Beschwerden ist es wichtig, es ärztlich gut abklären und sich die bestmöglichen Behandlungen zukommen zu lassen.

Aber daneben darf es auch wieder ein eigenes Wissen geben.
Ein Wissen der Hände.
Ein Wissen des Körpers.
Und die Erfahrung: Ich kann selber etwas wirksames tun. Ich kenne meinen Körper.

Ablauf: Ankommen, Informationen und Austausch zum Thema, dem jeweiligen Thema entsprechende Körper oder Warhnehmungsübungen, Abschluss. Dauer etwa 75 min.

Es geht weniger um  lückenlose Informationen als vielmehr um die Erfahrung am eigenen Körper.

Um Ermutigung.

Gruppenabende in kleinen Gruppen

Themen siehe Termine

Dienstags 19 Uhr

Praxis Amelie Ehlers

Heilgeiststrasse 90

EUR 15.- pro Person

Bitte um Anmeldung